Le mercredi 27 octobre de 9h à 12h, l’association Toulouse XIII organise gratuitement au dojo des Mazades à destination des personnes de 60 ans ou plus une séance découverte du Silver XIII, ce programme de prévention pour faire face aux éventuelles conséquences néfastes du vieillissement, comme les déséquilibres et les chutes.
Le Silver XIII propose aux pratiquants de :
- faire une activité physique qui vous permette de vous maintenir en forme
- travailler votre équilibre
- garder un lien social
- lutter contre la sédentarité
Le Silver XIII est une forme d’activité physique douce adaptée aux séniors qui veille à la sécurité des pratiquants (pas de plaquage ni contact), améliorant la santé et le bien-être par une pratique régulière. Elle s’inspire des gestes du rugby (jeu de ballon, passe…) et notamment du geste spécifique treiziste qu’est le tenu (qui s’apparente au pas de rattrapage) pour distiller ses nombreux bienfaits.
L’organisation des ateliers en plusieurs groupes différents favorise l’interaction pour une ambiance conviviale et joviale, nécessaire à l’épanouissement de tous.
Contact : Stéphanie LUTHIER, stephanie.luthier@to13.com ou 06 30 48 16 41.
