Le principe est simple : 11 épreuves (6 en musculation et 5 sur le terrain) avec des points à gagner lors de chacune d’entre elles.
En musculation, les exercices étaient le développé couché, le soulevé de terre, l’épaulé et les tractions. A cela s’ajoutait des tests de détente verticale et horizontale.
Les épreuves se sont déroulées comme sur un concours d’haltérophilie, c’est-à-dire en 3 passages.
Pour être juste, les points ont été attribués par rapport au pourcentage de poids du corps soulevé (1% = 1pt). Sur la détente verticale, la hauteur était multipliée par le poids pour donner le nombre de point. Et enfin, chaque centimètre équivalait à un point sur la détente horizontale.
Sur le terrain, 5 exercices orientés sur chaque filière énergétique importante pour un joueur de rugby à 13.
En premier plan, la vitesse (la plus importante) avec des sprints sur 20 mètres et sur 40 mètres, où les points sont établis en soustraction d’un temps de base. Chaque centième = 1pt (temps sur 20m = 4″ et sur 40m = 7″).
Même principe de calcul de points pour le test d’agilité (test d’Illinois), un parcours slalom sur 40m avec un temps de référence de 17″.
Une épreuve de résistance lactique avec maximum de distance en 30″ sur un parcours (0-5-0-10-0-15-0-20-0-25-0), avec 30″ de récupération. Tout cela répété 6 fois. Chaque mètre au dessus de 500m rapporte 1 point.
Enfin un demi Cooper (distance maxi. parcourue en 6 minutes) avec 1 point par 10 mètres parcouru.
Les résultats
Les vainqueurs de chaque épreuve sont :
– Développé couché : Damien COUTURIER avec 162% de son poids de corps (141kg)
– Tractions : Yohann GIGORD avec 147% du poids de corps (125kg)
– Soulevé de terre : Eloni Vunakece avec 228% (230kg)
– Epaulé : Yohann GIGORD avec 147% (125kg)
– Longueur : Greg WHITE avec 2m81
– Hauteur : David DELPOUX avec 1m17 pour 110kg de poids de corps
– 20m : Bastien ADER en 3″01
– 40m : Bastien ADER en 5″26
– Illinois : Antoine REVEILLON en 14″53
– Demi Cooper : Bruno ORMENO avec 1520m
– Resistance lactique : Luke FAHY avec 735m
Podium final :
Greg WHITE 1812 pts
Yohann GIGORD 1762 pts
Antoine REVEILLON 1707 pts
